如何高效备孕？你需要了解排卵期的这些知识

有过备孕经历的女性都会深感怀上孩子并不是一件容易的事，男性戒烟戒酒、女性补充叶酸，不少夫妻为怀孕做出了多方面的努力，即便这样有些家庭仍不能如愿抱上孩子。想要高效怀孕，还需要对排卵期有更全面的了解。

　　女性排卵期一般是在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。一般来说，育龄期女性每个月会排出一个卵子，存活1~2天。男性精子在女性生殖道则可存活2~3天。因此，排卵前2~3天，或排卵后1~2天内夫妻双方同房，怀孕几率会比其他时间高。

　　由于每个人身体状况不一，且排卵受到很多因素的影响，不一定可以准确计算出排卵日。排卵期间还可能出现以下症状，供大家参考。

　　1、分泌物增加

　　排卵期到来前的一大信号便是私处分泌物增多，并呈水样透明清亮，此外还伴有粘稠、拉丝症状。这种分泌物增多一般持续2～3天，是女性最易受孕的时间。

　　2、体温升高

　　正常育龄妇女在一个月经周期中，排卵前的基础体温较低，排卵后升高。一般两者温差可达0.5℃左右。因此，女性朋友在预计的排卵期内每天早上量体温，以此帮助判断排卵日。

　　3、出血

　　部分女性会在排卵期阴道出血，这是由于排卵期前后女性体内雌激素波动大，使得部分子宫内膜脱落引起阴道出血，也称为排卵期出血，时间通常为一两天，量少。

　　怀孕对于一个家庭具有重要意义，而在备孕过程中，我们也应了解更多科学知识，从而更好地得偿所愿！