怀孕初期应注意什么

在刚怀孕没多久的时候，一定要注意适当补充营养，这个时候胎儿需要大量营养来发育。其次要注意保持作息规律，每天要保持充足的睡眠。平常出门的时候要避免剧烈运动，注意在怀孕的头三个月停止性生活，不然容易引起流产。

在刚刚怀孕的时候，女性身体是非常脆弱的，这个时候女性身体也会出现很大的变化。很多刚怀孕的女性会出现饮食口味剧变，神经过于兴奋的表现，还有一些女性会出现较强的妊娠反应，比如说孕吐。因此在怀孕初期一定要做好护理。那么怀孕初期应注意什么呢？

　　一、怀孕初期应注意什么

　　1.适当补充营养

　　在刚刚怀孕的时候，女性的身体是需要大量营养的，这个时候一定要适当补充营养。怀孕初期的时候，女性可以坚持服用叶酸以及多元维生素片，这些营养元素可以有效促进新生儿的神经发育，能够让宝宝神经发育正常。

　　2.保持作息规律

　　注意在怀孕初期一定不可以熬夜，平时要保持作息规律。熬夜的话很容易会引起身体激素异常，当身体激素出现异常的时候容易引起流产，甚至会导致产妇出现腹痛和流血的情况。所以一定要在规定的时间休息，每天保持充足的睡眠。

　　3.避免剧烈运动

　　在这段时间剧烈运动的话很容易流产，所以孕妇平常出门的时候要避免剧烈运动，但是可以适当做一些简单的运动。怀孕初期的时候适当散步对身体还是很有好处的。

　　4.停止性生活

　　刚怀孕一定不可以有性生活，这个时候有性生活的话，很容易导致女性流产。怀孕的头三个月要停止性生活。

　　二、怀孕初期吃什么好

　　1.菠菜

　　菠菜含有丰富的阅历素以及铁元素，它其中的微量元素可以有效促进胎儿发育，并且能够增强孕妇免疫力，防止孕妇因为激素变化而出现体质下降的情况。

　　2.苹果

　　苹果中含有丰富的膳食纤维，这种膳食纤维能够预防孕期便秘。苹果的营养元素也非常丰富，其中不仅有大量的维生素c，还含有很多抗氧化物质，并且它还能够调节身体内分泌。它可以有效缓解妊娠反应。