怀孕时都要注意些什么

怀孕期间准妈妈们都特别小心，怕宝宝有什么意外。那么，怀孕期间都要注意些什么呢?有些刚刚怀孕的女性还不太清楚，一起来看看下面的文章了解一下吧。

怀孕时的日常注意事项：

1、坚持每天吃叶酸,前三个月必须吃!一般药店有售,很便宜。有助于婴儿发育健康,还可减轻妊娠反应。

2、补营养注意合理,鸡鸭鱼肉合理搭配就行,不必刻意整天吃燕窝之类的。多吃青菜和水果,防止便秘。

3、可以多吃核桃之类的干果,补补钙。

4、一个月左右的时候可能会出现妊娠反应,这都因人而异,有的反应厉害有的轻,有个别的会持续到生产,但一般都只会反映三个月左右。这时候可能会不想吃任何东西,但即使吃了吐也要吃,如果想吃什么东西一定要吃到,这可能是身体缺某种营养发出的信号。

5、妊娠反应时可能会讨厌某种气味,闻了就会吐,比如油烟味,我那时就是,这时你要接管大厨这个位置,或是找你俩的妈妈来,她们照顾孕妇会更有经验。

6、怀孕的时候,容易困,变得懒惰。你要体谅一下,多做点家务之类的。

7、女人在怀孕时,心理会有很大变化,比如身材的走形,有的就会烦恼,有的还会害怕分娩,有的变得暴躁,这都需要你的关心和安慰。要让你老婆保持好的心情才能孕育健康的宝宝。

8、有空的时候多和父母交流交流,不要不好意思,他们的经验比较丰富,会帮助你很大忙的 注意休息,增加营养食物摄取,如蛋类,瘦肉,富含维生素的果蔬类,适当吃一些叶酸并且补充钙,喝葡萄糖酸钙就行,一定注意多休息,心情要乐观平和,不要生气发怒,不要做剧烈运动,天冷了要注意添加衣服,外出要和家人一起出去防止被人碰撞。

健康提醒：怀孕期间首先是定期到医院建档做好各项产科检查,了解宝宝在宫内的发育情况。其次就是营养搭配合理化,少吃多餐,注意新鲜水果和蔬菜的补充,给予宝宝充分的营养帮助生长发育。另外注意规律作息,适当户外运动,保持愉悦的心情。有利于母子健康。