有什么方法可以缓解早孕反应

经常听到好多怀孕不久的孕妈妈叫苦不迭——

我吃一点东西就想吐呀!!

我连厨房的门都不能进去，闻到一点味道就整个反胃!!!

我什么东西都不想吃!再有营养都吃不下!!!

早孕反应之一的孕吐就经常将孕妈妈折磨得痛苦不堪，有什么方法可以缓解一系列的早孕反应呢?

缓解早孕反应的方法包括有饮食方面注意少吃多餐和避免进食刺激性食物，食用姜汤也有缓解效果。早孕反应是一个统称，把早孕期出现的不适都称为早孕反应，这些症状一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内hCG水平的下降，症状多自然消失，不过有些孕妇早孕反应较大，此时可以试一试下面介绍一下缓解早孕反应的方法了。

1、用凉毛巾推拿眼睛：开始出现呕吐时，头前部和两侧都很痛，眼睛甚至觉得睁不开，尽量幸免看书，并作眼部推拿。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。

2、少吃刺激性食品：早晨是准妈妈最轻易感到恶心的时候，起床前吃些饼干、面包干或含块糖。

3、以少量多餐为原则：大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食品为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。

4、由于早晨体内的血糖较低，轻易产生恶心、呕吐的感觉，因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干)，然后再下床。

5、若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情境。

6、多喝糖醋蛋汤将2个鸡蛋打坏在碗内，用筷子搅匀，加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸，淋入调匀的蛋液，煮沸即可。格外适合孕期呕吐严峻的准妈妈饮用。

以上这些方法都是可以一定程度上缓解严妈妈的早孕反应的，怀胎十月，母亲承受的太多太多，所以作为孩子的爸爸要用心去关心自己的老婆，好好照顾她，尽可能的去替她分担那么一点点。

如果发现自己身体有异常，不确定是否是正常早孕反应建议去医院询问医生，这样才能避免发生其他不好的状况。

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