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怎样减轻早孕反应

发布时间：来源：邯郸市丛台区中医院作者：医护部

　　怀有宝宝后，女性朋友生理是会出现变化的。其中，有些女性朋友面临着昏天暗地的呕吐、恶心等症状;有些女性朋友症状较轻，但也不好受。面对这些早孕反应，应如何处理呢?来看看文中医生的说明吧。

　　怎样减轻早孕反应?

　　邯郸好的妇科医院医生表示：如果想减轻早孕反应，可以从以下几个方面进行。

　　1.消除对怀孕的心理负担

　　在怀孕后，生理影响心理。有些女性朋友在怀孕后会辞职在家待产，一个人呆在家无所事事就容易胡思乱想，比如对胎儿的健康、对分娩的害怕等。这个时候，丈夫要多体谅多陪伴多交流。

　　2.饮食上注意搭配

　　在怀孕后，饮食应以清淡为主，不要吃油腻腥气的食品。一般女性朋友在早上起来会晨吐，这跟空腹是很有大关系的。在出现早孕反应的时候，可以使用一些酸味的食品，增进食欲，以为营养足够做好准备。

　　3. 积极转换情绪

　　怎样减轻早孕反应?生命的孕育是一件很伟大很神圣的事情。在面对孕期不适的时候，要以积极的心态看待怀孕，将情绪调整好。在闲暇的时候，可以与朋友小聚、散步、聊天等。如果情绪不佳，是不利于胎儿的发育的。

　　4.加强身体锻炼

　　在怀孕后，也不要躺床上不动，而是要积极参加体育锻炼。但是运动也需要注意适度，不要累着，否则在孕早期很容易造成流产。

　　温馨提示：“怎样减轻早孕反应”是一个说不满的话题。有些时候，方法不是拘泥一法的，如果想要知道更多减轻早孕反应的方法，可以通过QQ与医生取得联系。

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