女性人流后气虚该如何调理（运动篇）

运动篇

女性人流后气虚该如何调理？身体气虚的女性，平常应注意多些参加锻炼，增强体质。在进行锻炼的时候可以依据自身的体能来选择锻炼的方式、运动的的项目。气虚患者可以选择一些传统的健身方法，比如可以练习太极拳、太极剑、保健功等。可以练习气功的“吹”字功，有助固肾气，强壮筋骨。

注意：刚做完刮宫人流后不要剧烈的运动，最开始最好静坐修养，吃点补身体的东西，可以稍做些运动，比如散步，或者在屋里慢走等，大约1-2月后可以去慢跑对身体不会有什么影响。

同时刮宫后一般要多注意休息和保养，这样才不会留下后患，刮宫后的15天内幸免劳累，外出旅游等，刮宫手术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。但可适当的活动，由于刮宫后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可能延长阴道出血时间可以起床活动活动，一般半月内应幸免参加体力劳动和体育锻炼。