发布时间： 来源：邯郸市丛台区中医院 作者：医护部
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我们女性要是出现了月经不调症状的话，要及时去医院检查治疗，以免带来更多的危害。在治疗的同时，还要做好调理工作，这样的话月经才能早日恢复健康。邯郸丛台区中医院专家介绍说，月经是女性进入青春期的正常生理表现，但是，随着人们生活环境的变化，很多的女性都出现月经不调的现象。月经不调的影响很大，女性一定要积极的调理，避免引发其他并发症给身体带来更大的伤害。
下面我们一起来看看月经不调的调理方法有哪些：
1、养成良好的生活习惯：我们女性要是出现了月经不调症状的话，就要改掉自己的不好生活习惯，晚上要好好休息，尽量不要长时间熬夜。对于月经不调就要特别的注意，因为对于生活调理只是方面之一，由于人们大意，没有重视起来。
2、拥有良好的心情：随着生活压力的加大，现在的人们都很少笑了，每天面对很多的烦恼，要是不注意环境压力的话，就容易长期存在紧张、忧郁的情绪，就会让自己长期受到压抑，会引起女性月经不调。所以，女性要学会释放心情，处于放松、良好的心理状态，这些都是非常重要的。
3、注意自己的饮食习惯：我们女性出现了月经不调症状之后，要改善自己的饮食。饮食调理对于月经不调是非常重要的，要让身体摄取到足够的营养。邯郸妇科医院专家建议女性少吃辛辣生冷等食物，每个可喝生姜红糖水，可多食用一些瘦肉、谷类、蔬菜及含钙丰富的食物，这些对月经不调的调理还有一定的功效。
4、经期注意保暖：我们女性在月经期间要注意保暖，不要接触冷水，更不要吃那些冰冷的食物。邯郸丛台区中医院专家介绍说，女性要是在月经期间受凉了，就会使得盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能的紊乱，引起月经出现异常的情况，如：月经量过少、闭经。
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