发布时间： 来源：邯郸市丛台区中医院 作者：医护部
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我们女性经常会出现月经不调症状，这种症状表现可轻可重，主要得看女性平时是怎么做的，要是有没有注意自己的生活习惯等等，如果平时注意了，那么出现月经不调的几率就会比较小。邯郸无痛人流医院专家介绍说，在日常生活中，不少的女性被月经不调而困扰，以致她们不能正常的生活和工作，甚至可能危害女性的身体健康，所以女性朋友要对月经不调加以重视。
女性月经不调要注意下述的几点事项：
1、要注意自己的卫生问题。我们女性要是不想让自己的月经变得不正常的话，就要做好个人卫生，尤其是阴部的卫生，在月经期间尤为要注意，要经常更换卫生巾，要穿比较宽松的裤子。邯郸妇科医院专家指出，我们女性在月经期间要注意外生殖器的卫生，月经期间不要进行性生活，注意给身体保暖，以免着凉感冒，不要过度疲惫，月经量多的女性不要吃红糖。
2、平时要保持心情愉悦。很多女性每天都是愁眉苦脸的，遇到一点不开心的事情就可能会在意好几天，使得自己长时间处在不高兴的情绪之下，这样也会对女性的内分泌带来一定的影响。邯郸丛台区中医院专家指出，我们女性要时刻保持精神愉快，以免精神刺激和情绪不稳定，有的女性在月经期间出现下腹发胀、轻度腹泻，容易疲乏、情绪激动等现象，这都是正常的，不要太紧张。
3、要注意自己的饮食健康。很多女性都比较贪吃，在月经期间也不例外，喜欢吃什么就照吃，也不管什么月经不月经的了，如果吃了生的食物或者是冰冷的食物，或者是其他刺激性的食物，就容易诱发出月经不调症状。我们女性要多喝开水，保持大便通畅，多吃一些含有营养的食物，不要吃生冷的食物。
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