发布时间： 来源：邯郸市丛台区中医院 作者：医护部
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经期为什么不能吃太咸?女性有孕、经两个特殊时期，尤其是经期每月一次，所以做好经期保健相当重要。经期饮食有较多的禁忌，不能吃辛辣、寒性食物，也不能吃太咸。为什么不能吃太咸?邯郸妇科医院专家这样说。
盐，主要成分是NaCl，在人体经胃酸分解会形成钠离子和氯离子，钠离子具有一定的聚水能力。经前或经期吃太咸，体内集聚太多钠离子，再加上月经期孕激素浓度上升，会摄取太多水，引起经期水肿、头痛、痛经等症状。
而且吃太咸，也会对情绪造成影响，在经期本来就比较烦躁的情绪上添油加火，造成经前、经期综合征的发生。因此经前、经期应该清淡饮食，减少食盐的摄入。平时也要注意盐分的摄取，不宜太过，容易引起疾病。
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专家也表示了虽然经期饮食会影响月经、经期情绪等，但是更多时候，在经期表现出异常症状时，多是妇科疾病引起的，简单调理饮食，注意卫生，并不能使月经期的异常症状消除，此时应该及时就医，让医生帮助你治疗妇科疾病。
温馨提示：经期护理其实有点像女性坐月子，做好经期保健会让女性避免较多妇科疾病的烦恼，女性应该积极做好经期保健，无论是饮食禁忌也好，还是其他的而一些禁忌，都要时刻注意，不因一时失误，造成缠绵的困扰。
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