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如何从饮食上缓解痛经

发布时间：来源：邯郸市丛台区中医院作者：医护部

　　如何从饮食上缓解痛经?对于很多女性而言，月经来潮前的腹痛已经是常事，她们对于这样的疼痛甚至已经习以为常。医生指出，痛经很常见，痛经的原因也有很多，部分继发性痛经患者发生痛经多是妇科炎症所致，女性朋友要正确认知。那么如何从饮食上缓解痛经?让我们一起看看邯郸妇科医院哪家好医生介绍。

　　如何从饮食上缓解痛经

　　1、注意矿物质的补充:医生指出，钾、钙元素的补充可以帮助女性很好地环节痛经，女性朋友常服用钙质要比没有服用钙质的女性少出现痛苦的状况。而镁元素能够帮助人体吸收钙质，对于女性身体有益。女性朋友可以尝试在月经前和月经期增加钙质和镁元素的补充。

　　2、多饮牛奶与酸奶：牛奶和酸奶中富含钙质，这对于女性补充钙质是十分重要的，可以帮助女性朋友平稳神经，促进身体电离子平衡，从而能够缓解经期子宫过度收缩的状况，起到有效缓解痛经的效果。

　　以上就是医生关于如何从饮食上缓解痛经的讲解，为了避免风险与遗憾，一定要选择正规的医疗机构!如果还有关于痛经的疑问，可以寻求医生的帮助，医生会对女性进行一个全身评估后，再根据个人的情况制定方案，从而安全、健康的帮助各位女性朋友。

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